¿Cómo empoderarte desde la rutina?

Este mes celebramos a la mujer. Seguro leerán por todas partes sobre el empoderamiento que se nos da en el Día de la mujer y en este mes en general. Yo, en cambio, quiero hablarles de esas cosas que hacemos a diario que pueden ser nuestro propio empoderamiento. Esas cosas chiquitas que hacemos en nuestra rutina, en el trabajo, como madres, especialmente como mujeres, y que nos dan valor propio. Hoy les voy a enseñar a darle la vuelta a esas pequeñas cosas para encontrar el empoderamiento todos los días.

1. Skincare = Cuidado Todas mis mañanas empiezan con mi rutina de skincare. Pero, ¿cómo le podemos sacar provecho a este pequeño hábito? ¿Qué tal si valoramos ese ratito en el espejo, cuando la casa aún está medio dormida, para decirnos: aquí estoy, me merezco este cuidado? 

Durante este tiempo en el que me maquillo en las mañanas, yo aprovecho para agradecer. Agradecer por mi familia, agradecer por la salud, agradecer por lo que tengo. De esa manera transformo el poner productos en mi cara en una manera de empezar el día con cariño y agradecimiento hacia mi y hacia lo que tengo.

2. Café = Pausa Después viene el café. Pero mira los detalles, porque no es cualquier café. Es un café en mi taza favorita, con música bajita (opcional) de fondo y cinco minutos para respirar antes de que empiece la locura. ¿Cambia el mundo? No. ¿Me cambia a mí? Totalmente. A veces, la mayor revolución es simplemente darte permiso para pausar, así sea un momento.

3. Journaling = Crecimiento Escribir en un diario es un hábito que muchas hacemos. A veces son pensamientos profundos, otras veces solo la lista de pendientes. Pero piensa en lo lindo que es tener ese espacio para soltar lo que tenemos en la cabeza, escucharnos más y, lo más importante, juzgarnos menos. Es más, deberíamos considerar leer estas páginas, ¿se imaginan cuánto crecimiento podemos sacar de lo que ha estado en nuestra mente en el pasado?

4. Vestirse = Expresión La ropa que elegimos todos los días también puede ser un ritual de empoderamiento. No importa si es para salir o para quedarnos en casa, lo que usamos puede decir mucho de cómo nos sentimos o cómo queremos sentirnos. Ponerte ese outfit que te hace sentir bien contigo misma es una manera de recordarte que mereces verte y sentirte increíble solo porque sí.

5. Ejercicios = Motivación Ejercitarse es clave en nuestra vida. Y aunque no lo crean es una bonita manera de empoderarnos, tomar el control no solo de nuestra vida sino también de nuestra salud. Cuando nos ejercitamos le estamos diciendo a nuestro cuerpo ¡Tu puedes!. Y lograr pequeños retos cuando nos ejercitamos sin duda nos levanta el ánimo. Lograr mejorar el tiempo en un 5k, lograr levantar más peso, lograr una nueva postura en yoga. Todo suma y todo aporta a nuestro bienestar.

El empoderamiento está en todas partes, incluso en los momentos en familia. Reconocer que tenemos un hogar y personas alrededor que nos ven y valoran por cómo somos es el motor para empezar a valorarnos a nosotras mismas.

Of course! No siempre sale perfecto. Hay días que nos saltamos todo porque la vida no da para más. Pero ahí está la magia: los rituales diarios siempre nos están esperando. Y es cuestión nuestra que, cada vez que volvamos a ellos, nos recordemos que no importa lo que pase afuera, siempre tenemos estos pequeños momentos para reconectar con nosotras mismas.

Así que este mes de marzo, quiero celebrar eso que muchas veces pasa desapercibido. Porque ser nuestra propia inspiración empieza cuando decidimos darnos el lugar que merecemos, aunque sea en los minutos más sencillos del día.

Cuéntame, ¿cuáles son esos rituales que te hacen sentir tú misma?